Dolci sogni d’autunno: Consigli per un sonno sicuro e confortevole.
Le notti iniziano a farsi più brevi e fresche, come aiutare il tuo piccolo a rannicchiarsi e a riscaldarsi in modo sicuro e accogliente? Per tuo bambino, esattamente come per te, dormire a una temperatura confortevole durante la notte influirà positivamente sulla qualità del suo sonno.
I genitori desiderano il meglio per il loro piccolo e per questo sono spesso tentati di coprirlo con molti strati caldi o alzare il riscaldamento pensando di proteggerlo. Tuttavia, è fondamentale ricordare che i neonati non riescono a regolare la loro temperatura come gli adulti. Ecco perché è così facile per loro accaldarsi eccessivamente, e questa è una situazione che può addirittura diventare pericolosa se trascurata. Immagina quando ti svegli all’improvviso e avverti una sensazione di costrizione e caldo irresistibile e ti liberi con forza delle coperte. (Si capisce che non sopporto svegliarmi accaldato?) Ecco, loro non possono farlo. Anche se ti può apparire troppo bassa, le ricerche indicano che è la temperatura più sicura e confortevole per i neonati è tra 16 e 20 gradi.
Come mantenere la stanza del bambino a una temperatura sicura e confortevole?
Anche se fa molto freddo, non è consigliabile tenere il termosifone acceso nella stanza del tuo bambino durante la notte. Utilizza un termostato per assicurarti che la stanza sia alla giusta temperatura.
Un altro aspetto che spesso affrontiamo in negozio è: “dovrei fare il bagnetto al mio bambino prima di metterlo a letto?”
L’abbinamento bagnetto e nanna è un modo affettuoso per riscaldare il tuo bambino e favorire un sonno ristoratore. Dopo il bagnetto, asciugalo e vestilo rapidamente per mantenerlo caldo e prevenire sbalzi di temperatura.
Cosa dovrebbe indossare il mio bambino a letto in inverno?
Come ho detto prima, i neonati non hanno la capacità di regolare in modo autonoma la loro temperatura corporea. Per questo, ti suggerisco di utilizzare sacchi nanna come il baby sleeping bag. Un sacco da 2/2.5 tog è l’ideale per l’inverno (Il Tog è un’unità di misura che determina la resistenza termica di un tessuto e viene spesso specificata dai produttori. I sacchi a pelo possono avere un punteggio Tog che va da 0,5 a 2,5. Il Tog 3 è eccessivo per le temperature domestiche). E ricorda evita di mettere un cappello al bambino quando sei in casa, anche se fa freddo. La testa scoperta è essenziale per mantenere e rilasciare il calore. Sotto il sacco nanna va bene vestire il bambino con le normalissime tutine che si metterebbero sotto lenzuolino e copertine, dal body senza maniche alla tutina in cotone leggero o ciniglia, a seconda della stagione.
Quale biancheria da letto scegliere per mantenere il bambino caldo in inverno?
I sacchi nanna mantengono il bambino al caldo e non c’è bisogno di lenzuola o coperte che potrebbero essere calciate via. E se ti preoccupi per l’arrivo del freddo, ricorda: la sicurezza prima di tutto.
Come faccio a sapere se il mio bambino ha troppo caldo o troppo freddo?
Nonostante ogni precauzione, può essere difficile sapere se il tuo bambino ha troppo caldo o freddo. Tocca il suo collo o la sua pancia: se senti che sono umidi, potrebbe avere troppo caldo.
Come mantenere caldo il mio bambino durante il sonno?
Anche se i piumoni sono relativamente sicuri per i bambini oltre l’età di un anno, se già usi un sacco nanna, è meglio continuare a farlo se ne hai la possibilità.
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